Что вы узнаете из этого видео:
Почему появляются зависимости
— Это попытка заполнить внутреннюю пустоту
— Когда не хватает радости в жизни, мы ищем «костыли», которые только отсрочат наши нерешенные задачи, но не решат их
Как обычные слова делают нас зависимыми
— Фразы вроде «Ты самый лучший» приводят к печали и отсутствию мотивации
— Постоянное желание «быть лучшим» является причиной эмоциональных срывов
Что помогает по-настоящему
— Замена деструктивных установок в мышлении на позитив (разберем варианты на занятии)
— Учиться радоваться мелочам здесь и сейчас
Как природа лечит
— Стихии природы и природные явления наши помощники
— Если перестать причитать по-поводу природных явлений, злясь на жару или холод, соответственно погода перестанет влиять на наше самочувствие
Главная мысль:
Зависимость уходит сама, когда мы в обычной жизни усиливаем радость